毎日続けるといいよねー。
腸内環境を整えるのが、大事だとよく聞くので
私は、3歳の時からアトピー性皮膚炎で😥
いろいろな、薬、水、食べ物を試してきました。 でも、これが良い❗️という効果的なものは見つからず…
いま今日、痒みは変わらず有ります😭
旦那は、28歳の時から、炎症性腸疾患クローン病で…
これまた、難病なんで… これだ❗️という効果的な薬は無く……
だから〜 腸に良いものは、試してみたくて
☆きな粉ヨーグルト☆
冷蔵庫にきな粉ヨーグルトセットを作って
これは、娘たちも毎日食べます。
便秘に、きな粉が良いと知り
食べています🤩
☆L92☆
これも、腸内環境を整えて、インフルエンザなど予防のために
受験生のはなっぺもいるしね。
今から、菌に勝てる身体作りをしてます🤩
☆乳酸菌チョコレート☆
こちらは、朝コーヒーと一緒☕️に、毎日一つ食べてます。
もう2年はつづけてるかなー🤩
☆水☆
ペットボトルに家族分の水を常備しています。
こうしてあると、さっと冷たい水が飲めるしね。
自分のがわかりやすいように、マスキングテープで印をつけてます😊
いろんな健康法がありますよねー。
我が家に足りないのは…
たぶん、運動健康法かなー。