我が家の健康法

毎日続けるといいよねー。

腸内環境を整えるのが、大事だとよく聞くので

 

私は、3歳の時からアトピー性皮膚炎で😥

いろいろな、薬、水、食べ物を試してきました。  でも、これが良い❗️という効果的なものは見つからず…

いま今日、痒みは変わらず有ります😭

 

旦那は、28歳の時から、炎症性腸疾患クローン病で…

これまた、難病なんで…  これだ❗️という効果的な薬は無く……

だから〜   腸に良いものは、試してみたくて

 

☆きな粉ヨーグルト☆

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冷蔵庫にきな粉ヨーグルトセットを作って

これは、娘たちも毎日食べます。

便秘に、きな粉が良いと知り

食べています🤩

 

☆L92☆

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これも、腸内環境を整えて、インフルエンザなど予防のために

受験生のはなっぺもいるしね。

今から、菌に勝てる身体作りをしてます🤩

 

☆乳酸菌チョコレート☆

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こちらは、朝コーヒーと一緒☕️に、毎日一つ食べてます。

もう2年はつづけてるかなー🤩

 

☆水☆

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ペットボトルに家族分の水を常備しています。

こうしてあると、さっと冷たい水が飲めるしね。

自分のがわかりやすいように、マスキングテープで印をつけてます😊

 

いろんな健康法がありますよねー。

我が家に足りないのは…

たぶん、運動健康法かなー。