3週間前から、お酒をやめる事に
健康診断で、コレステロールが高いことに……
長生きしたいので
毎日レモンサワーを３杯
やめて、水やお茶を飲んでます
続けられないだろうなーって思っていましたが
なんと、やめれてる。
買うのをやめたんです。家にあると飲んじゃうしねー😩
晩御飯を作りながら、呑む
どーやら癖のようになってたんだろうね
コレステロール値下がれ〜下がれ〜
☆体質を改善したい
☆健康でいたい
ので
食事を和食中心に
水を多めに飲む
身体を冷やさない
運動をする
に心がける事にしました
ラジオ体操🤸
毎朝やってまーす
ストレッチローラーで、身体をほぐしてます
少しづつできることから、やってまーす
