マルシェへ行きました 今は使われていない校舎に、いろいろなお店がありました。 Instagramで気になっていた店 カリッとしていて、美味しかったー ローストビーフ丼 肉柔らかっ❗️タレがうま旨い いろいろ気になるお店のを買いました。 可愛いもの、おいしい…

番組で、腸活の事がやっていて 腸は、身体のバロメーターだって。 気をつけれる時は、食べるものを考えようと思います。 ★玄米ご飯（白米も混ざってます） ★蒸し野菜 ★かぶの味噌汁 ★納豆 ★白米 ★蒸し野菜 ★もやしとワカメ麹蒸し ★サバ缶入り味噌汁 鶏胸肉の…